ホットヨガでワキガは改善されるの？

ホットヨガはワキガに悪化を防ぐ効果は期待できます

ホットヨガは温度湿度が高い場所で呼吸をしながら、体を動かしてポーズをとるエクササイズです。発汗作用があるので、たっぷり汗をかいてストレスを和らげてくれます。

ワキガをもたらすアポクリン汗腺はストレスにより活発化しますが、ホットヨガでストレスが軽減されるため、ワキガ緩和にもよいとされています。

また汗をかくことで汗腺機能が高まり、エクリン汗腺からの汗をサラサラにして、雑菌の繁殖と臭いの発生を抑える効果も期待できます。

ストレスを解消し、アポクリン汗腺に活発化を抑える効果が期待できます

ホットヨガは、温度や湿度が上がった部屋の中で行うヨガのことです。通常のヨガよりも、体温が上昇しやすく汗をかきやすいとされています。

大量に汗をかくことは、多少なりともワキガを緩和すると言われています。2つある汗腺のうち、アポクリン汗腺から出る汗には、脂質・たんぱく質・アンモニアなどを含んでおり、べたっとしていて乳白色をしているのが特徴です。

アポクリン汗腺から出る汗には、常在菌のエサとなる脂質などの栄養分が多いため、分解が進んで菌が繁殖します。この際に、きつい発酵臭が出て皮脂とも混ざり合い臭いが強まりますが、これがワキガの原因とされています。

ちなみにアポクリン汗腺からの汗は、ストレスを感じる緊張時や興奮時に多く発するものです。ホットヨガは、深い呼吸をしながら全身を動かすエクササイズで、自律神経バランスを整えてストレス解消にも効果的だとされています。

ストレスによる体の緊張、興奮状態を緩和させ、アポクリン汗腺からの汗を減らし、ワキガの臭いを軽減させるのにもよいと考えられているのです。

汗をたっぷりかくことで汗腺機能が高まります

もう一つの汗腺であるエクリン腺からの汗は、水分が主成分であり、さらっとしてて無色無臭なのが特徴です。そしてエクリン腺からの発汗は主に、体温調節を目的としています。

しかし運動不足気味など汗をかかない生活をしていると、汗腺機能が弱まります。そうなるとエクリン腺からの汗にも不純物や毒素が混じって嫌な臭いを発することがあります。

ホットヨガで、水分を補給しながらしっかり汗をかくと、汗腺機能を高められます。その結果としてエクリン腺からの汗に不純物が混じりにくくなり、脇の嫌な臭いが軽減する効果も期待できるというわけです。

またホットヨガには血液の流れをスムーズにし、内臓機能を高めたり、腰痛や肩こりなどを軽減したりと体によい効果があると言われています。さらに体温を上昇させて代謝を上げ、脂肪燃焼も促すので体の引き締め効果も期待できるとされています。

ホットヨガで汗をかくことは、ワキガの緩和にもつながりますが、心身の健康維持のためのエクササイズとしても適していると言えます。

レーザー施術法などもワキガ改善によいとされています

ホットヨガで発汗を促すことは、ワキガの悪化を防ぐ効果が期待できても、ワキガを元から治せるわけではありません。ワキガ改善には、美容クリニックでのワキガ専門の施術を受ける必要があります。

美容クリニックでは、汗腺を破壊して発汗を抑えるための色々な施術が行われています。その一つがレーザーを使った施術です。

マイクロ波を脇の下に当てて、熱の力でアポクリン汗腺とエクリン汗腺を壊し、発汗量を抑えます。

レーザーにより壊された汗腺が、自然に再生されることはまずないので、ワキガ改善効果も長く持続するので有効的な方法だと言えます。

また脇の下から細い機器を入れて超音波でダイレクトに汗腺を破壊するシェービング法という施術もあります。アポクリン汗腺を根こそぎ吸引管で除去する処置もあわせて受けることで、ワキガ改善効果が半永久的に続くとされています。

他にも脇の下にメスを入れて、専門医が目視しながら汗腺を除去する施術もあります。まずはカウンセリングで相談するところから始めてみましょう。

（まとめ）ホットヨガでワキガは改善されるの？