マッサージで部分痩せは可能？医学的な観点から紹介

「ぽっこりお腹をすっきりしたい」「太ももを引き締めたい」など、部分痩せしたいと思っている方は多いのではないでしょうか？また、部分痩せの方法としてまず思いつくのがマッサージだという方もいらっしゃると思います。激しい運動や食事制限なしで、マッサージだけで狙った部位が細くできるのは理想的ですが実際のところ、マッサージで部分痩せは可能なのでしょうか？ここではマッサージで部分痩せが可能なのか、医学的な観点から解説いたします。

一般的な部分痩せマッサージとは

部分痩せマッサージとは、気になる部位のむくみをとることを目的として集中的にマッサージすることです。有酸素運動で全身の脂肪を燃やす通常のダイエットとは異なります。

部分痩せマッサージを行うことで、外側から直接刺激を与えるため血液の流れが良くなり、手足の先まで血液が巡ることで身体が温まったような感覚になります。このように血行やリンパの流れが良くなることでむくみがとれ、部分痩せにつながっていくとされています。

血流やリンパの流れが滞ると、老廃物が溜まりやすくなり、部分痩せの大敵セルライトができやすくなったりします。普段からマッサージをおこなって血液やリンパ液の流れを良くしておきましょう。

部分痩せマッサージに効果はあるのか

マッサージは部分痩せに効果的だと聞いたことがあるかもしれません。しかし結論からいうとマッサージだけで痩せるということはありません。
あくまでも見た目をスッキリさせる程度であれば部分痩せマッサージを続ければ叶うかもしれませんが、部分痩せの補助的な役割といったイメージです。根本的なダイエット効果は期待できないため注意が必要でしょう。

なぜ部分痩せマッサージで痩せたように感じるのか

マッサージをすることで一時的に血液やリンパの流れが改善され、余分な水分や滞った老廃物が排出されます。その結果、むくみやたるみが解消して、すっきり痩せたように見えるのです。
しかし、その効果は一時的なものであり、残念なことに時間が経つともとに戻ってしまいます。

科学的根拠に基づく部分痩せ方法はある？

これまでご説明したとおり、部分痩せマッサージで特定の部分のみの脂肪を減らすことは不可能です。また、部分痩せマッサージにプラスして運動やトレーニング、食事制限をして特定部位も痩せて見えるような全身のダイエットに挑戦することもできますが、期間を要するだけでなく、無理をするとメンタルや身体にも負担がかかってしまいます。

そこで「部分痩せをしたい」と考える方向けに科学的根拠に基づいた部分痩せを叶える方法を紹介します。

クールスカルプティング（クルスカダブル）とは？

特定部位の脂肪だけを減らす部分痩せを叶えるクールスカルプティングは、脂肪減少作用について厚生労働省が唯一認証した医療機器で、効果面および安全面について、科学的根拠がある治療法です。世界でも80ヵ国以上の国で導入されており、米国では瘦身治療として最も多くおこなわれています。
部分痩せに取り組んできてもうまくいかなかった、これから部分痩せにチャレンジしてみたい方におすすめのクールスカルプティング。その仕組みと施術を受けるメリットについてご紹介します。

クールスカルプティングの仕組み

脂肪は他の組織と比べると低温に弱いという性質があります。クールスカルプティングはその性質を利用して、脂肪だけを破壊し、排出。冷却した脂肪細胞はやがて機能しなくなり、老廃物として2～3ヵ月かけて老廃物として身体の外へ排出されます。最終的に脂肪細胞自体の数が減り、気になっていた部位がすっきりします。脂肪の付き方が人によるので効果には個人差がありますが、1回の施術で冷却部分の脂肪層の厚みの約20％を減らします。

クールスカルプティングによる脂肪細胞減少の流れは下記のとおりです。

• 痩せたい部位にアプリケーターを装着
• 温度をコントロールしながら一定時間脂肪を冷却
• 冷却した脂肪は、やがて機能しなくなり2～3ヵ月かけて身体の外へ排出
• 脂肪細胞の数自体が減少するため、施術した部分がすっきり

また、このクールスカルプディングは皮膚や血管、神経などの凍傷を防ぎながら効果的に脂肪細胞を破壊することができるのが、大きな特徴です。

クールスカルプティングのメリット

気になる部位の脂肪のみを破壊し、排出するクールスカルプティング。メリットはたくさんありますが、そのなかでも特徴的な3つのメリットをピックアップしました。

科学的根拠がある

クールスカルプティングの脂肪減少効果と安全性は医学的にも証明されており、安心して施術を受けることができます。日本では2017年に「冷却装置による脂肪減少装置」として正式に厚生労働省から承認を受けています。また頑固な脂肪を除去する方法としてFDA（米国食品医薬品局）の許可を受けており、アメリカでは最も多く受けられている痩身治療です。これらのことから脂肪減少効果の信頼度が高いことが伺えます。

理想のボディを目指すために、普通のダイエットやマッサージをしたとしても特定の部分の脂肪を減らすことは不可能です。しかし、クールスカルプティングは特定の部位を狙って脂肪を減らすことができるので、とても魅力的な治療法です。安全性については凍傷を防ぐために特許を取得したゲルパッドをつけることで冷却温度を一律にしていますので問題ありません。冷却温度が一定のため、皮膚や血管、神経などの周辺組織の凍傷を防ぐことが可能です。

身体を切ることがない

2つ目のメリットとして、身体へのダメージの少なさが挙げられます。クールスカルプティングはアプリケーターで痩せたい部位を冷却するだけですのでメスを使いません。よって痛みやダウンタイムがほとんどないのが特徴です。

身体にメスを入れる施術の場合、入浴や運動などの制限があるなど一時的に日常生活に支障がでる場合があります。また痛みがでたり、傷跡が残ったりダウンタイムが現れる可能性もあるでしょう。施術後のアフターケアが必要ないのも忙しい方にとっては選ばれる理由となります。日常生活に影響を及ぼすことがなく身体にダメージが少ないので、気軽に施術を受けられる点が魅力的です。

リバウンドしにくい

リバウンドしにくい点も選ばれる理由の一つに挙げられます。クールスカルプティングは脂肪細胞だけを冷却します。その結果、脂肪細胞を自然死（アポトーシス）へと誘導して老廃物として身体の外へ排出します。このように脂肪細胞自体の数を減らすため、施術後もリバウンドしにくいのが特徴です。つらいダイエットに成功してもリバウンドの恐怖に悩まされている方にとって、リバウンドしにくいクールスカルプティングに興味を持たれる方は多いのではないでしょうか?

「科学的根拠がある」「身体を切ることがない」「リバウンドしにくい」というクールスカルプティングの3つのメリットに絞ってご紹介しました。身体にメスを入れる必要がなくダウンタイムがほとんどない、ということは周りの方に気付かれずにくい利点もあり、日々の生活が忙しいというような方にも向いている施術法です。加えて厚生労働省からの承認を受けているので安心感があるといった面でも魅力的に感じる方は多いことでしょう。

湘南美容クリニックのメディカルサイズダウンで部分痩せを実現

「気になる部分だけを細くしたい」「リバウンドしたくない」と願う方々のニーズから誕生したのがメディカルサイズダウン。医療にしかできないアプローチで脂肪細胞自体の数を減らし、リバウンドがしにくい形であなたが望む部位の部分痩せを叶えます。メディカルサイズダウンは、湘南美容クリニック独自のプロジェクトであり、部分痩せするためのさまざまな治療法を組み合わせたダイエットメニューで構成されています。

脂肪を破壊し、排出するクールスカルプティングをはじめとして、患者さまのご要望や求めるイメージに合わせて、脂肪溶解注射の「BNLS アルティメット」や食欲を自然に抑制する「ラクやせ外来（サクセンダ）」など最適な治療法医師がご提案いたします。施術を受けても変化が穏やかなので、周囲にバレにくく身体に無理なく自然な形で部分痩せが叶うのはうれしいポイントです。

また、湘南美容クリニックでは、安心して施術を受けていただくために、専門の医師との無料カウンセリングの時間を設けています。希望の部位とそのイメージなどを確認し、丁寧なカウンセリングによって最適なダイエットメニューを提案いたします。症例の写真を参考に施術の進め方や注意事項についても説明をさせていただくため、メディカルサイズダウンに関して疑問や不安に思っていることがありましたら遠慮なくご相談ください。医師による丁寧なカウンセリングからメディカルサイズダウン完了後までしっかりサポートいたします。