【症例付き】ほっぺ（頬）の部分痩せは可能？小顔を目指すための効果的な方法をご紹介

「もっとほっぺがすっきりしていれば、かわいく見えるのに」「写真で見ると顔が大きく見える」など、ほっぺに付いた脂肪のことで悩んでいませんか？

ほっぺは皮下脂肪が多い部分で、ダイエットや小顔マッサージをしても、なかなか部分痩せが難しい部位のひとつです。では、どうしたら効果的にほっぺの部分痩せができるのでしょうか？

ここでは、ほっぺが太って見えてしまう理由や効果的な治療法などについて、湘南美容クリニックの症例を交えて、詳しく解説いたします。

ほっぺ（頬）が太って見えてしまう理由

ほっぺが太って見えると、顔全体が大きく見え、実際の体重よりも太っている印象を与えてしまうことがあります。また、ほっぺや顎のまわりに脂肪が付くことでほうれい線が目立ち、フェイスラインがぼやけて老けた印象になることも。では、どうしてほっぺが太って見えてしまうのでしょうか。

脂肪が付いている

まず1つ目の理由はほっぺに必要以上の脂肪が付くことです。
ほっぺには、頬骨付近、フェイスラインなどさまざまな箇所に複数の脂肪が混在しています。それが、ほっぺのふくらみの原因になっているのです。

日々の消費エネルギーを上回ってカロリーの高い食事を食べ過ぎたり、運動不足で太り気味になっている方はほっぺに脂肪が付いて太って見える可能性があります。

頬の筋肉量低下

ほっぺの筋肉量が低下してたるむことも、太って見えてしまう理由のひとつです。
年齢を重ねると身体の筋肉と同じように、ほっぺの筋肉も衰えます。皮下組織の下には表情筋と呼ばれる筋肉がたくさん存在しているのですが、それがゆるんだり、衰えたりすることでたるみにつながってしまうのです。

また、表情筋は使わないと衰えてしまうため、若くてもほっぺがたるむこともあり、太った印象になってしまうこともあります。

むくんでいる

水分の摂り過ぎや血流、リンパの流れが滞ることで頬がむくみ、ほっぺが太って見えてしまうこともあります。顔がむくむ大きな原因は、水分と塩分の摂り過ぎです。また、血流やリンパの流れが悪くなることも、ほっぺのむくみにつながります。

ほっぺ（頬）の小顔マッサージの注意点

インターネットなどで紹介されている方法や、気軽に受けられるエステでほっぺの小顔マッサージを試してみたい方も多いのではないでしょうか。実際に、それらの小顔マッサージは効果があるのでしょうか？

小顔矯正による部分痩せには科学的な根拠がない

結論からいうと、小顔矯正や小顔マッサージによる部分痩せには科学的根拠はありません。
マッサージをすることで、血液やリンパの流れがよくなることはあります。老廃物の流れがスムーズになることで、むくみの解消や代謝の向上につながることは期待できるかもしれません。しかし、これらはあくまで体質の改善サポートです。効果も個人差があり、確かではありません。

マッサージなどによる部分痩せについて、次の記事で詳しく解説しています。知識を深めたい方はぜひ参考にしてください。
エステでの部分痩せは可能？効果が出ない方必見の解決方法を紹介 | 医療ダイエット・医療痩身のお役立ちコラム

小顔マッサージが肌トラブルを引き起こすこともある

過度な小顔マッサージは、肌トラブルを引き起こすことがあるため、注意が必要です。
近年では、インターネットなどで、小顔マッサージ方法の情報を手軽に入手できますが、間違った方法でケアすると逆効果です。

強い力で顔をマッサージすることで、摩擦が生じ、メラニン色素の分泌を高めて、シミが濃くなってしまうことがあります。また、クレンジング剤でメイク落としをしながらのマッサージは、汚れを毛穴につめてしまうことがあり、肌荒れの原因になる場合もあります。

ほっぺ（頬）の部分痩せを実現する湘南美容クリニックのおすすめ施術

湘南美容クリニックでは、ほっぺの部分痩せのための施術をおこなっております。ここではおすすめの施術について詳しくご紹介します。

脂肪溶解注射

脂肪溶解注射とは脂肪に直接、脂肪分解作用や肌の引き締め作用などがある薬剤を注入し、部分痩せを実現する痩身治療です。

気になる範囲の皮下脂肪層に薬剤を注入することで、身体への負担が少なく安全な形で「脂肪溶解効果」を実感できます。また、種類によってはさらに「肌の引き締め」「リンパ循環促進」「脂肪燃焼」「肌の再生・老化防止」などの効果も期待できます。

特に小顔を目指すための脂肪溶解注射には、ダウンタイムがほとんどなく短期間で効果が出やすい「BNLS アルティメット」がおすすめです。
脂肪溶解注射 BNLS アルティメット（小顔注射）｜医療ダイエット・部分瘦せなら湘南美容クリニック【公式】

脂肪吸引

脂肪吸引とは、吸引部位に応じて3～4mm程度の入り口をつくり、皮下にカニューレという吸引器具を皮下脂肪層に通して、脂肪細胞を吸引する治療です。脂肪細胞を直接取り除いて、脂肪細胞の数を減らすため、施術した部位はリバウンドしにくい特徴があります。

脂肪細胞を吸引した場所には空間ができ、そこに血液や体液が溜まりやすくなることで、痛みや腫れが長引く原因になりますが、圧迫固定をすることでそれらの軽減が可能です。

ダウンタイムは施術方法や部位によって差がありますが、筋肉痛のような痛みが1週間程度続くとされています。

湘南美容クリニックでおこなっている脂肪吸引については、下記で詳しく説明しています。ご興味のある方はぜひ、ご覧ください。
脂肪吸引なら湘南美容クリニック【公式】｜美容整形・美容外科

脂肪吸引注射

脂肪吸引に興味はあっても、ダウンタイムが気になる方には脂肪吸引注射もおすすめです。

脂肪吸引注射とは、脂肪吸引の技術を応用して脂肪を吸い出す治療です。
脂肪を溶かすわけでなく、直接脂肪を抽出するので、脂肪溶解注射より効果が期待できます。
また、切開せずに1mm代の極細の針を使用するので、傷跡の心配がほとんどなく、脂肪吸引よりもダウンタイムが短く、直後からメイクも可能なため、特別なお休みなしで小顔を手に入れることが可能です。

湘南美容クリニックの脂肪吸引注射については、こちらをご覧ください。
脂肪吸引注射｜脂肪吸引なら湘南美容クリニック【公式】

ほっぺ（頬）の脂肪吸引と合わせておこないたい脂肪除去

ほっぺの脂肪吸引と合わせておこなうことで、より効果を発揮する施術が顔の脂肪除去です。ほっぺには皮膚の層や箇所によって、いくつかの脂肪が混在しています。気になる箇所の脂肪を選択して脂肪除去することで、より効果的なほっぺの部分痩せが可能です。

湘南美容クリニックでは、脂肪を除去する箇所に応じて、「ジョールファット除去」、「メーラーファット除去」、「バッカルファット除去」の3つの脂肪除去施術をおこなっています。それぞれについて、ご紹介いたします。

ジョールファット除去

ジョールファットとは、口元横〜口角下の脂肪で、マリオネットライン・口角のたるみ・フェイスラインのもたつきなどの原因になることがあります。ジョールファットを除去することで、フェイスラインのもたつきやマリオネットラインが改善されます。ほっぺの脂肪吸引と合わせておこなうことでより小顔効果が期待できます。
ジョールファット除去｜脂肪吸引なら湘南美容クリニック【公式】

メーラーファット除去

メーラーファットは頬骨周辺の脂肪のことで、ほっぺのたるみやほうれい線の原因となります。メーラーファットを除去することで、顔の下に合ったふくらみが、本来のほっぺ（頬）の位置に戻り、すっきりした小顔の印象になります。ジョールファットと同時に除去することで、頬全体のたるみの改善が期待できます。
メーラーファット除去｜脂肪吸引なら湘南美容クリニック【公式】

バッカルファット除去

バッカルファットは、ほっぺの深い層にある皮下脂肪で、年齢が上がるにつれて、垂れ下がり、ほうれい線・たるみ・マリオネットラインがひどくなり、老けた顔の印象になってしまいます。バッカルファットを除去することで、老け顔からシャープで若々しい小顔の印象になります。
バッカルファット除去｜脂肪吸引なら湘南美容クリニック【公式】

湘南美容クリニックでおこなっている脂肪除去施術について、さらに知りたい方は下記のページをご覧ください。
顔・ほほの脂肪除去｜ジョールファット・メーラーファット・バッカルファット｜脂肪吸引なら湘南美容クリニック【公式】

【湘南美容クリニック】ほっぺ（頬）部分痩せ症例紹介

ほっぺの部分痩せの施術を受けることでどのような効果が期待できるのか、実際に湘南美容クリニックで施術を受けた患者さまAさんの症例を写真付きでご紹介いたします。

「ダイエットをしてもなかなか顔痩せしないのですっきりしたい」と、湘南美容クリニック秋葉原院に来院され、Aquicell（アキ―セル）脂肪吸引の施術を受けていただきました。
アキ―セルとは、カニューレの微細な振動で、すべての脂肪層から脂肪を選択的に吸引する痩身治療で、すべての脂肪層から皮下脂肪全体の約80～90％の吸引が可能です。脂肪を吸引する際に熱が発生しないため、あざやむくみ、痛みなどのダウンタイムを最小限に抑えることができる特徴があります。

左の写真は施術前、右の写真は「顎・あご下の脂肪吸引に併せて、シークレットリフト10本、プリマリフト10本、バッカルファット、エラボックス」を受けていただいてから3ヵ月経過したあとの顔の様子です。

施術前は頬全体に脂肪が付いて、少したるみもあって顔がふっくら見えましたが、施術後は、頬の脂肪がすっきりとして、引き締まって見えます。顔のかたちも逆三角形になり、ほっぺの位置もリフトアップされて高くなったように見えます。顔の大きさも一回り小さくなった印象です。

施術を担当した湘南美容クリニック秋葉原院院長の名倉俊輔医師：

皆様が笑顔になり幸せになれるように、私の知識と技術を用いられれば、私にとっても幸せなことです。お悩みのことを何でもご相談ください。

ほっぺ（頬）の部分痩せは湘南美容クリニックがおすすめ

ここまでほっぺの部分痩せについて、ご紹介しました。湘南美容クリニックでは、豊富な施術メニューの中から、患者さまのお悩みの部位や程度、ご希望に最適な施術をご提案しています。

特に、湘南美容クリニックは、国内の脂肪吸引の症例数は全国で1位を誇っており、これまでに5万件以上の脂肪吸引の実績があります。それだけにノウハウも蓄積しており、より高品質な施術のご提供が可能です。

また、湘南美容クリニックでは無料でカウンセリングを実施しています。ほっぺの部分痩せはもちろん、治療の詳細な内容や不安な点などは、ぜひカウンセリングのご予約をおこない、ご相談ください。