デリケートゾーンの色を保つためのケアって？

デリケートゾーンの色をキープするには日頃のケアを見直しましょう

メラニン色素は肌を守る役割を持ちますが、デリケートゾーンなどの肌色を暗くしてしまいます。そのためメラニン色素が生成される原因の紫外線や摩擦などの刺激を抑えることで、色のケアをしましょう。

その方法はデリケートゾーンを優しく洗い、肌に刺激の少ない下着をつけることがあります。そして乾燥による色の変化を防ぐために、入浴後すぐ専用の化粧水などを使って保湿しましょう。

また成長ホルモンの分泌を促進すると肌のターンオーバーが整いやすくなりメラニン色素の沈着を防ぎます。

デリケートゾーンの色を暗くするメラニン色素の生成を抑えましょう

デリケートゾーンの黒ずみは肌で生成されるメラニン色素が残ってしまっておきますが、メラニン色素は体に必要な働きを持っています。その働きとは紫外線などの刺激から肌細胞を守ることで、生成されると肌は強くなりますが同時に色が暗くなるのです。

わかりやすいたとえでは日焼けした時の肌色の変化があり、強い紫外線を浴びると肌は褐色に変化しますがこれはメラニン色素が生成されたためです。しかし普段は紫外線の当たりにくいデリケートゾーンの色が暗くなる理由は、摩擦による刺激から肌を守ることが挙げられます。

そのデリケートゾーンでの刺激とは、衣服によるこすれや間違ったセルフケアなどがあり、適切な衣服やセルフケアに変えることで色の黒ずみ予防が期待できるでしょう。

毎日身に着ける下着は化学繊維ばかりを選ばず、素材は綿のもので縫い目や飾りの刺激が気にならないものにしましょう。たしかに化学繊維の下着はデザイン性を高めたものも多いですが、通気性や吸湿性は低く蒸れやかゆみなどが起きることもあります。

そしてセルフケアでは汚れを残さないようすみずみまで洗いますが、強くこすらずなでるような洗い方をしましょう。

洗った後も優しく保湿をして乾燥による色の変化を防ぎましょう

デリケートゾーンの保湿ケアも、顔のスキンケアと同じように入浴後すぐ行うと化粧水が浸透しやすくなります。しかし顔や体と違ってタオルドライはせず、水分が気になれば軽く払うだけにして、すぐに専用の化粧水でケアしましょう。

その後の乳液も同じで水分がある状態のところへつけるとなじみやすくなります。この時手に取ってそのままつけるととくに冬場は化粧水や乳液が冷たく、気になる場合は手で人肌くらいに温めてから塗ると刺激を抑えられます。

アンダーヘアのケアは、カミソリを使う場合専用のクリームを塗ってから毛の生える方向に沿って剃ります。できれば電気シェーバーを使った方がデリケートゾーンの肌への刺激が少ないでしょう。

それからアンダーヘアを剃った後は肌がダメージを受けており、放置すると乾燥してダメージが残り色が暗くなる可能性があります。それを繰り返していると黒ずみになることもあるため、毎回丁寧に保湿をしましょう。

普段の保湿にクリームやオイルを加えたケアをせめて数日は続けることをおすすめします。

十分睡眠を取り肌のターンオーバーを改善することも必要です

メラニン色素がデリケートゾーンの肌で生成されても、ターンオーバーがスムーズであれば黒ずみになることを防げるでしょう。しかしターンオーバーが乱れるとメラニン色素が沈着して古い角質が肌に残され、色が暗くなってしまいます。

その肌代謝を促進するには成長ホルモンの分泌がスムーズであることも必要で、夜寝ている間にもっとも分泌がさかんになるため睡眠不足を避けましょう。そして熟睡しているほど成長ホルモンは分泌されやすいため、0時をすぎる前に寝ることをおすすめします。

他には空腹がピークの時にも成長ホルモンが分泌されるため間食を控えることや、適度な筋トレをすることも役に立ちます。また空腹の時間は夕食後から翌朝まで食べないでいればつくり出せるうえ、寝る直前の食事を避けると熟睡しやすくなることもメリットです。

また適度な運動を日中にしておくと疲労感から睡眠の質を高めやすくなり、ターンオーバー促進に役立つため肌の色を保つことにつながります。

（まとめ）デリケートゾーンの色を保つためのケアって？