生まれつき毛が薄く、好きなヘアアレンジを楽しむことができないという女性のお悩みについて解説します。生まれつきの薄毛の原因や、対策としてできること、治療の方法などについてまとめました。
ぜひ最後まで目を通してみてください。
目次
髪にボリュームが出ずに悩んでいる女性は多い
- 生まれつき毛量が少ない
- 髪が細くてボリュームが出ない
- 頭皮が透けて見えてしまう
など、他の人と比べて髪のボリュームが少ないことに悩んでいる女性は少なくありません。おしゃれの一環として多様なヘアアレンジを楽しみたい女性にとって、髪の悩みは深刻なものであるといえるでしょう。
生まれつきの薄毛は何が原因なのか
加齢や生活習慣によるものではない、生まれつきの薄毛は一体何が原因なのでしょうか。考えられるものは、次の2つです。
遺伝
薄毛の原因が「細い毛」である場合に多いのが、遺伝です。両親や祖父母の毛が細かった場合、遺伝によって毛が細くなる傾向があります。
髪の毛の細さの判断基準
自分の髪が細いかどうかを判断するには、基準を知っておきましょう。
日本人の一般的な髪の太さは約0.07〜0.15mmと言われています。自分の髪が0.07mm以下であれば比較的髪が細いと判断されます。その他毛が細い人の髪の特徴として、ハリやコシがない、毛質がやわらかいなども挙げられます。
ホルモンバランス
体質によっても毛の細さは左右されます。女性では月経や妊娠、更年期によるホルモンバランスの変動で、髪質が変化することがあります。
先天性乏毛症
髪が細いだけでなく、そもそも毛量が少ないケースに多いのが、先天性乏毛症（せんてんせいぼうもうしょう）です。
約1〜2万人に1人の割合で発症するといわれており、その他の症状としては頭髪だけでなく体毛も薄い、毛髪が縮れている、などが挙げられます。
その他のケース
上記のどちらにも当てはまらないケースもめずらしくありません。遺伝でも疾患でもないけれど、毛の薄さや細さが目立つという方は、生まれ持った体質によるものであると考えられます。
生まれつきの薄毛を悪化させないためには？
ここまでで解説したとおり、生まれつきの薄毛は体質や遺伝から来るものがほとんどです。そのため、毛髪を増やすことは難しいですが、これ以上悪化させないためにできることとして以下の4つをご紹介します。
生活習慣を整える
食生活と睡眠を軸に、生活習慣を整えることで健康的な毛髪の促進につながります。
食生活
バランスのよい食生活で、健康的な毛髪を維持できる栄養素を摂取しましょう。おすすめの食材は以下のとおりです。
- たんぱく質：魚類・肉類・鶏卵・ブロッコリーなど
- ミネラル類：牡蠣・煮干し・レバー・ほうれん草・枝豆など
- ビタミン類：レバー・にんにく・柑橘類・かぼちゃ・大豆など
詳しくはこちらの記事も参考にご覧ください。
睡眠
睡眠不足は毛髪に十分に栄養が行き渡らない原因に。7〜8時間程度の良質な睡眠と、規則正しい時間の起床と就寝を心がけましょう。
頭皮マッサージで血行改善を促す
頭皮のマッサージをおこなうことで、血行を促進し、毛根や髪に栄養が行き渡りやすくなります。マッサージのポイントは、指の腹を使って頭全体をつかむようにし、頭皮を頭蓋骨から剥がすイメージで揉みほぐすこと。
定期的なマッサージで頭皮の凝りをほぐし、毛髪の成長を促しましょう。
正しいスカルプケアをする
頭皮自体の健康状態も、毛髪の成長に大きく関係します。洗浄力が強すぎるシャンプーを使っていると、必要な皮脂や水分まで奪ってしまい頭皮が乾燥してしまいます。優しい洗浄力で保湿成分が多く含まれているシャンプーを選びましょう。
また、コンディショナーやトリートメントは頭皮に触れると毛穴のつまりの原因となるので、傷みが気になる部分にのみ塗布しましょう。
毛根に刺激を与えないヘアアレンジをする
毛が薄い人や細い人にとって、ヘアカラーやパーマは毛根に大ダメージを与えてしまうため、できるだけ避けましょう。美容師に相談のうえ、頭皮に液剤がつかないように施術してもらうのも一つの手です。
また、ポニーテールやお団子などのヘアアレンジをずっと続けていると、毛根が引っ張られることによって毛が抜けてしまうことがあります。優しく結ぶようにするか、ダウンスタイルでのヘアアレンジを楽しむのがおすすめです。
その生まれつきの薄毛、「FAGA治療」で改善できるかも！
生まれつきの薄毛を改善する方針として、「今ある毛髪を太く健康的に育てる」か「毛量を増やすために植毛をおこなう」の2つが挙げられます。
今ある毛髪を太く健康的に育てたい場合、髪を育てるための有効成分が配合された「タブレットML」などの内服薬が効果的。
毛量を増やしたい場合は、「自毛植毛」などで毛髪を埋め込む治療がおすすめです。
湘南美容クリニックでは、現在の状況などをしっかりとヒアリングし、最適な治療法をご提案します。相談のみでも歓迎いたしますので、生まれつきの薄毛にお悩みの方はぜひお気軽にご連絡ください。
まとめ
生まれつきの薄毛は、簡単に改善できるものではないことがほとんどですが、日常生活の改善で悪化を防ぐことは可能です。
今回紹介した対策を参考に、毛髪をいたわる生活習慣を送るよう心がけてみましょう。
