後頭部は普段自分では見ることが少ないものの、ふとした瞬間に鏡や写真に映る自分の後頭部を見て、ドキッとしたことはありませんか？
薄毛が気になる部位の1つとして挙げられるのが、後頭部です。
今回は女性の後頭部の薄毛について、原因や対処法、医療機関への受診がおすすめのケースなどをご紹介します。
目次
後頭部の薄毛が気になる！こんな症状ありませんか？
まずは、後頭部の薄毛でよくある症状をご紹介します。
- 後頭部の地肌が目立つ
- 鏡や写真に映った自分の後頭部が薄く感じる
- 後頭部の髪の毛が細く、弱々しい
- つむじの毛が薄い
- 後頭部の地肌が変色している
- 分け目が薄い
当てはまる項目が多いほど、後頭部の薄毛が進行している可能性があります。
後頭部の薄毛の原因とは
後頭部の薄毛には、さまざまな原因が考えられます。
ここでは、後頭部の薄毛の6つの原因を取り上げてご紹介します。
女性ホルモンの乱れ
女性は、年齢や体調に合わせて女性ホルモンが大きく変化します。
髪や肌を美しく保つために必要な女性ホルモンの分泌が減少すると、髪の毛が細く抜けやすくなり、薄毛になってしまいます。
特に、更年期前後では女性ホルモンが急激に減少し、薄毛が目立つようになる傾向にあります。
＞＞女性ホルモンは薄毛の原因になる？ホルモンバランスを整えて薄毛を予防する方法
ストレス
ストレスは、身体にさまざまな悪影響を及ぼします。
ストレスによって自律神経やホルモンバランスが乱れると、髪の毛の成長が阻害され、薄毛を引き起こす場合があります。
頭皮の血行不良
髪の毛の成長に必要な酸素や栄養素は、血流によって毛根へ届けられます。
そのため、頭皮の血行が悪くなると髪の毛に十分な酸素や栄養素が行き渡らなくなり、薄毛・抜け毛の原因となります。
頭皮の血行不良は、栄養バランスの偏った食事やストレス、過度な飲酒・喫煙などにより起こります。
頭皮環境の悪化
頭皮の皮脂の過剰分泌、炎症、乾燥など、頭皮環境の悪化も薄毛の原因の1つです。
頭皮環境の悪化は、誤ったヘアケアや紫外線ダメージなどによるものが多いです。
毎日同じヘアスタイルにしている
ポニーテールやヘアエクステなど、毎日同じ場所に負荷がかかるヘアスタイルは、薄毛の原因となります。
これは、牽引性脱毛症といわれるもので、女性特有の脱毛症の1つです。
脱毛症によるもの
女性の薄毛や脱毛を、FAGA（女性型脱毛症）といいます。FAGAでは、薄毛が目立つ、髪の毛のボリュームが減るなどの症状がみられます。
ほかにも、先述した牽引性脱毛症や、髪の毛の一部が円形に脱毛する円形脱毛症など、さまざまな脱毛症があります。
後頭部の薄毛が気になったらセルフケアを
後頭部の薄毛が気になる方は、まずセルフケアを試してみましょう。
食生活を見直す
健康な髪を育むためには、普段の食事から必要な栄養素をバランスよく摂ることが大切です。
また、薄毛改善に効果的なタンパク質や亜鉛、鉄分、ビタミン類などを意識して摂取するのもおすすめです。
＞＞女性の薄毛改善に効果的な食べ物は？髪によい栄養素を紹介！
睡眠を改善する
質のよい睡眠を心がけることで、自律神経やホルモンバランスが整い、髪の毛の成長によい影響を与えます。
また、しっかりと睡眠を取って成長ホルモンを分泌させることも大切です。
毎日すっきり目覚められる程度の睡眠時間を確保し、寝る前は強い光を避ける、自分に合った寝具を選ぶなど、睡眠の質を改善しましょう。
頭皮マッサージをおこなう
頭皮の血行不良改善には、頭皮マッサージが効果的です。
洗髪後に、指の腹を使って優しく頭皮全体を指圧するとよいでしょう。
正しいヘアケアをおこなう
頭皮環境を整えるために、ヘアケアの方法を見直します。
洗髪は1日1回、シャンプーのすすぎ残しがないよう、よく洗い流します。
ドライヤーは頭皮から20cmほど離し、風を当てる場所をこまめに変えながら、熱風によるダメージを防ぎましょう。
ヘアスタイルにバリエーションをもたせる
頭皮への負荷を分散させるため、ヘアスタイルにバリエーションをもたせることをおすすめします。
違う場所で結んでみたり、ヘア小物を取り入れてみたり、時にはダウンスタイルにして頭皮を休ませることも大切です。
後頭部の薄毛を目立たなくさせるスタイリング
せっかく新しいヘアスタイルに挑戦するなら、後頭部の薄毛が目立ちにくいスタイリングを試してみてはいかがでしょうか。
- ブロー
ドライヤーの風を下から当て、根元をふんわりと立ち上がらせるようにすると、トップにボリュームが出て後頭部の薄毛が目立たなくなります。
- ジグザグ分け
コームを使って分け目をジグザグに分けると、地肌が隠れます。分け目の薄毛が気になる場合にもおすすめの方法です。
- ショートカット
髪の毛を短く切ることで髪の重心が毛先から根元に移り、後頭部にボリュームが出やすくなります。
- 部分用のウィッグ
部分用のウィッグには、目立たないものや装着のしやすいものなど、機能的なものが数多くあります。
手軽に後頭部の薄毛を隠すことができるので、購入を検討してみてはいかがでしょうか。
医療機関での治療がおすすめのケース
後頭部の薄毛について、「気になるけど特に治療をしていない」という方も多いのではないでしょうか。
しかし、次に当てはまる場合は、ぜひ医療機関で治療を受けることをおすすめします。
セルフケアでも改善しない
先ほどご紹介したセルフケアを試したり、市販の育毛剤を使ったりしても薄毛が改善されない場合は、医療機関へご相談ください。
薄毛の原因はさまざまなので、原因ごとに適切な対処をしないと改善されないケースがほとんどです。
医療機関では専門医が薄毛の原因を判断し、適切な治療をおこなうため、セルフケアよりも高い改善効果が期待できます。
薄毛が進行している
地肌がはっきり見えていたり、薄毛の範囲が広がっていたりと、薄毛が進行している場合は早めに専門クリニックへの受診をおすすめします。
一度死んでしまった毛根に対してセルフケアをおこなっても再生させるのは難しいため、進行した薄毛を改善するには、植毛など医療機関での治療が必要になります。
短期間で確実に薄毛を改善したい
セルフケアの場合、脱毛を増やさないことはできるものの、発毛を促進して髪の毛を増やすのは難しいといえます。そのため、改善の効果が実感しにくく、時間がかかるケースがほとんどです。
短期間で確実に薄毛を改善させたい場合は、医療機関での薄毛治療がおすすめです。
投薬や毛根再生注射など、髪の毛を増やすための治療が可能なので、セルフケアよりも効果を実感しやすいというメリットがあります。
後頭部の薄毛は湘南美容クリニックへ
後頭部の薄毛にお悩みの女性は、ぜひ湘南美容クリニックへお越しください。
湘南美容クリニックでは、専門医によるFAGA治療を実施しています。
内服薬による治療は、手軽で最も人気の高い治療法です。
その他にも、頭皮に直接有効成分を浸透させる「メソセラピー」や自身の健康な毛包組織を注入する「毛根再生注射」、植毛跡が目立ちにくい「ノンシェーブン植毛」など、さらに専門的な治療を受けることができます。
まずは、お気軽に無料カウンセリングからお越しください。
後頭部の薄毛のお悩みを伺い、頭皮の状態を確認させていただいたうえで、ご希望に沿った最適な治療法をご提案します。
まとめ
後頭部の薄毛は、女性ホルモンの減少や頭皮環境の不良など、さまざまな原因によって起こります。
薄毛が気になったら、食生活を見直したり、頭皮マッサージをおこなったりと、まずはセルフケアを試してみましょう。
セルフケアでも改善しない場合や薄毛が進行している場合は、専門クリニックへの受診をおすすめします。
