前髪の分け目が薄くなった気がして悩んでいませんか？
薄毛は日頃の生活習慣やケアを見直すことで対策することができます。
今回は、前髪の分け目の薄毛について解説します。
前髪の分け目の薄さを目立ちにくくする方法や髪型なども紹介しているので、ぜひ参考にしてください。
目次
前髪の分け目が薄くなる6つの原因
前髪の分け目が薄くなる原因について、下記の6つを解説します。
- 分け目・ヘアスタイルがいつも同じ
- 健康的な生活を送れていない
- 強いストレスを感じている
- パーマやカラーを頻繁にする
- ヘアケアが正しくない
- 加齢による影響
- FAGAやAGAの進行による影響
分け目・ヘアスタイルがいつも同じ
いつも同じ分け目やヘアスタイルで過ごしていると、髪の毛の重さや髪を引っ張ることによって地肌にかかる負担が同じ場所に蓄積されてしまいます。
地肌の血流悪化の原因になり、髪の生成に影響を与えてしまうため前髪が薄くなる原因になります。
健康的な生活を送れていない
生活習慣が乱れ、栄養バランスの偏った食事や睡眠不足、運動不足などを続けていると、栄養不足や血流悪化を招きます。
髪の生成に必要な栄養は血流に乗って運ばれるため栄養が髪に届かない、またはそもそも食事から栄養を摂取できていない状況になり、薄毛の原因になります。
強いストレスを感じている
ストレスのある状態は緊張状態が続いている状態であり、自律神経が乱れる原因になります。自律神経の乱れは血流悪化を招くため薄毛を招いてしまいます。
パーマやカラーを頻繁にする
パーマやカラーに使われる薬剤は頭皮への刺激が強いため、頻繁におこなうことで薄毛の原因になってしまいます。
ヘアケアが正しくない
シャンプーの方法や髪の毛の乾かし方など、毎日おこなっているヘアケアの方法が間違っている場合があります。間違ったヘアケアは頭皮へのダメージを蓄積させてしまうため、頭皮環境の悪化を招き薄毛の原因になります。
加齢による影響
加齢にともなう女性ホルモンの減少、または男性ホルモンの増加や血行不良なども薄毛の原因になります。
FAGAやAGAの進行による影響
FAGAとは女性男性型脱毛症、AGAとは男性型脱毛症のことです。
どちらも女性ホルモンや男性ホルモンのバランスが乱れることによって起こる脱毛症です。
薄い前髪の分け目を隠す方法
前髪の分け目の薄さは、正面から見たときに目に付いてしまいます。
出かける時や友達に会う時などに、薄い分け目が目立たないようサッと隠せる方法を4つ紹介します。
- 分け目を工夫する
- 前髪ウィッグをつける
- 専用のメイク用品を使用する
- 薄毛の目立ちにくい髪型にする
分け目を工夫する
簡単にできる方法はいつもと分け目を変えることです。
分け目の位置を変えたりジグザグに分け目を作ったりなど、少し工夫するだけで薄い分け目をカバーできるだけでなく頭頂部をふんわりと見せることができます。
前髪ウィッグをつける
市販のウィッグには前髪専用の部分ウィッグもあり、出かける前にサッと前髪部分に付けるだけで分け目の薄さをカバーできます。
ウィッグは自分の髪色や髪質に合ったものを選ぶことが大切です。いくつか試着をして、地毛に馴染みやすいものにしましょう。
専用のメイク用品を使用する
薄毛を隠すための専用のメイク用品として、ヘアファンデーションや薄毛パウダーなどが市販で売られています。部分的に使用したい場合はヘアファンデーション、広範囲に使用したい場合は薄毛パウダーを選ぶことがおすすめです。
薄毛の目立ちにくい髪型にする
髪型によっては、前髪の分け目の薄さをカバーすることができます。
具体的な髪型に関しては、後述の「3.前髪の薄毛を目立たせない女性の髪型3選」を参考にしてください。
前髪の薄毛を目立たせない女性の髪型3選
前髪の薄毛に悩む女性におすすめの髪型を3つ紹介します。
- 量を増やしてふんわり前髪
- あえて産毛をつくるシャドーカット
- 毛量の差をなくすベリーショート
量を増やしてふんわり前髪
前髪の幅を広げてサイドや後ろの髪の毛も前髪としてカットすると、前髪の量を自然に増やすことができます。
分け目を作らず無造作にセットしたり、重ためのパッツンにして個性的な前髪にしたりなどオシャレを楽しむこともできます。
あえて産毛をつくるシャドーカット
産毛をつくるように、こめかみ部分の髪の毛をあえてシャドーカットすることで前髪の薄毛を目立ちにくくすることができます。前髪を顔のサイドに流したい方などにおすすめです。
毛量の差をなくすベリーショート
思い切ってベリーショートにすることで、前髪と全頭の毛量の差を目立ちにくくすることができます。
また、全体的に短くすることで髪の重みによるベタッと感がなくなるため、トップがふんわりとしてボリュームがでるようになります。
ヘアアクセサリーの活用もおすすめ
あまり見た目を変えたくない方には、ヘアアクセサリーを使ってカバーする方法がおすすめです。
スカーフやヘアバンドで華やかさをプラスしたり、ヘアピンを使って前髪をアレンジしたりなど、オシャレを楽しみながら気になる前髪の薄毛を隠すことができます。
内側から改善！自分でできる前髪の薄毛の対策方法
一時的な対処法ではなく、内側から改善できる4つの対策方法を紹介します。
健康的な生活を送る
栄養バランスのよい食事をとる、早寝早起きをするなど、規則正しい健康的な生活を送ることで、健康な髪の毛を育てることができます。
生活習慣が乱れている方は、普段の食事内容や睡眠の質、運動量などを見直してみてください。
食事内容を変える
食事の栄養バランスを整えつつ、髪の生成に必要な栄養素を積極的に摂ることも薄毛対策に効果的です。
髪によい食べ物や栄養素については下記記事にて詳しく解説しているので、気になる方はぜひ参考にしてください。
>>女性の薄毛改善に効果的な食べ物は？髪によい栄養素を紹介！
ストレスを溜めない環境をつくる
ストレスの原因から距離を置く、自分にあったストレス発散方法を見つけるなど、ストレスを溜めない環境づくりをしてみましょう。
夢中になれる趣味や運動、リラックスできるものを見つけてみてください。
頭皮をケアする
頭皮ケアを見直し、正しい方法で毎日ケアすることを心がけましょう。
簡単にできる頭皮ケアを3つ紹介します。
頭皮に優しいシャンプー方法
できるだけ頭皮に刺激を与えずにシャンプーすることで、薄毛の原因を防ぐことができます。
頭皮に優しいシャンプーのポイントは以下のとおりです。
- 熱めの温度ではなくぬるま湯で髪の毛を洗う
- 低刺激や保湿成分配合のシャンプーを使用する
- 爪を立てず指の腹で頭皮を洗う
- 洗い残しがないようしっかりとシャンプーを流す
熱いお湯による頭皮の乾燥や爪による地肌への傷、洗い残しなどは頭皮環境を悪化させる原因になるので注意しましょう。
頭皮マッサージ
頭皮をマッサージすることで頭皮の血行促進につながるため、薄毛対策になります。シャンプーのついでや頭皮専用のオイルを使用して頭皮マッサージをしてみましょう。
オイルを使うときは、自分の肌の特徴に合ったものを選ぶことが大切です。使ってみて異常を感じる場合はすぐに使用をやめ、他の商品に変えましょう。
紫外線対策
紫外線は頭皮にダメージを与えるため、頭皮の紫外線対策も大切です。スプレータイプの日焼け止めや帽子などを活用して、紫外線から頭皮を守りましょう。
育毛剤を活用する
育毛剤には頭皮環境を整え髪の毛の生成をサポートする効果が期待できます。直接的に髪の毛を増やすわけではないため、生活習慣や食事内容の見直しと併せて活用するのがポイントです。
FAGA治療なら根本的に早期解決を目指せる！
女性の前髪の薄毛はFAGA治療によって改善することができます。
FAGA治療とは女性の薄毛に特化した治療方法で、治療薬や毛髪再生メソセラピー、植毛などの施術によって薄毛の原因の根本を改善しつつ増毛をサポートするものです。
症状の進行が浅いほど改善も早いので、薄毛の気になる方は早めに治療を検討することがおすすめです。
湘南美容外科ではFAGA治療を扱っており、医師によるカウンセリング・診察を無料で受けることができます。
一人ひとりの症状や頭皮の状態に合わせて最適な治療方法を提案いたしますので、前髪などの薄毛にお悩みの女性はお気軽にお問い合わせください。
前髪の分け目が薄いことに関するQ&A
前髪の分け目の薄さに関するよくあるご質問について、FAQ方式で以下にまとめました。
前髪の分け目にボリュームを出す方法は？
前髪の分け目のボリュームを出すには、いつもと分け目の位置を変えたり、分け目をジグザグに作ったりする方法があります。
また、ドライヤーを工夫することでもボリュームを出すことができます。前髪をしっかりと濡らし、前髪を上に持ち上げながら前髪の根元が立つよう四方からドライヤーを当ててみましょう。
最後に、トップの髪の毛を前に持ってきて後ろからドライヤーを当て、全体が馴染むように整えます。
髪の毛は強く引っ張らず、優しく扱うように注意して試してみてください。
若くても前髪が薄くなることはある？
10代や20代の若い方でも、生活習慣の乱れやヘアスタイルなどによって前髪が薄くなることがあります。
食事内容や睡眠の質を見直したり、ヘアスタイルや分け目を定期的に変えたりして対策しましょう。
センター分けが薄くなりやすいって本当？
センターで前髪を分けているから薄くなりやすいわけではありません。
いつも同じ分け目にすることで、分ける位置に限らず薄毛になり得ます。
分け目は定期的に変えるよう意識してみてください。
前髪の薄毛の治療は保険適用外？
FAGA治療は美容に分類されるため保険適用外の扱いになります。
ただし、脱毛症の原因や症状によっては保険が適用されるケースもあります。
下記の記事では、FAGA治療の保険適用に関する詳細や治療費を抑えるコツなどについてまとめているので、気になる方はぜひ参考にしてください。
>>女性の薄毛（FAGA）治療は保険適用外？理由や費用相場、安く抑える方法についてご紹介
まとめ
今回は前髪の分け目の薄さに悩む方に向けて、原因や対策方法などをまとめました。生活習慣やヘアスタイル、ヘアケア方法などを見直すことで薄毛を対策することができます。
ただし、自力で対策・改善するには長い時間がかかるため、確実に早く薄毛を改善したい方はFAGA治療を検討してみてください。
