【コラム】湘南美容クリニック札幌院から美容通信＜vol.1＞
SBC札幌･美容コラム2025/01
キレイを磨くためのヒントがたくさん詰まった企画＜第一弾✨＞
美容医療を届ける湘南美容クリニックから、あなたの生活にちょっとプラスになる「美容情報」を毎月お届けします。
今回は「ミドル世代のフェイスケア」
ご自宅でできるちょっとしたケア方法から、しっかり変化が欲しい方への治療のご紹介まで【3分で丸わかり】
※この記事は3分で読めます
ミドル世代の3大肌悩み
CASE 01
嘘!？原因には一つの共通点!？
実はある共通点が原因であることをご存知ですか？
CASE 02
ミドル世代の肌に必要なもの
＜乾燥が原因の肌悩み＞
・シワ：乾燥した肌は表情シワが元に戻りにくく、そのまま顔に残ってしまう💦
・たるみ：乾燥した肌はハリや弾力が低下して、一層たるみやすく💦
・くすみ：乾燥した肌は光を反射しにくく、肌ツヤが消え、くすんだ印象に💦
それなら💡
肌の水分量を上げちゃえば全部解決への近道に!?
CASE 03
乾燥肌を加速する原因はコレ！
＜誤ったスキンケア＞
・洗いすぎ
・油分・水分のバランスが崩れている
＜紫外線＞
・紫外線ダメージを受けると水分が蒸発しやすい
・肌内部のハリ・弾力を支える機能が低下する
＜体内の水分不足＞
・お水を飲む習慣がない＝血行不良･新陳代謝低下
・エアコン・暖房など
【セルフ】今すぐできる乾燥肌ケア
CARE 01
【やってみよう】スキンケア
・オイルタイプも植物油由来なら高いうるおい効果が期待できるものも！
＜洗浄料選び＞
・アミノ酸系の洗浄成分配合のものがオススメ！
👇パッケージの裏を見て
手ではなく、泡で洗う洗顔を心がけましょう
＜つけるケア＞
水分と油分のバランスが大切！
＜化粧水＞
・小さじ0.5杯（2ml程度）/500円玉2枚分
・つけすぎも少なすぎも❌
・1回で塗らず2〜3回重ねて塗る
・肌がひんやりしたらOK
＜乳液・クリーム＞
・1円〜10円玉サイズ
・お顔の内側から外側に向かって塗り伸ばす
・乾燥しやすい部位だけ重ねて塗る
・ベタつきが気になる時はティッシュを1枚顔に置きその上から優しく手で撫でてオフ
CARE 02
【やってみよう】紫外線ケア
＜5分以上滞在する屋外＞
・日焼け止めの使用
・目から入る紫外線もダメージに繋がるのでサングラス・日焼け止めを使用すると◎
＜窓のある屋内＞
・屋内にいて窓から紫外線の影響を受けます
・UVカットカーテン・フィルターを使用
・長時間いる場所は窓から離れた場所で過ごす
＜雪焼け＞
・雪に反射した紫外線です
・ウインタースポーツ時はゴーグルなどで紫外線からも目を保護しましょう
＜運転時＞
・UVカットフィルムを使用する
・サングラスを使用する
CARE 03
【やってみよう】体内の水分量を上げる
・お水や白湯（水を一度沸騰させて冷ましたもの）
・ビタミン豊富なジュース（人工甘味料が入ってないものが特におすすめ）
・ハーブティー・生姜湯など
【効果的な食べ物】
・大豆・納豆・豚肉・レバー・マグロ・ウナギ・卵などのタンパク質
・ほうれん草・にんじん・小松菜など色の濃い野菜 など
もちろんこれらだけでなく、バランスも大切です⭐️
全部ではなく、1つずつ無理なく取り入れることで習慣化しやすく、変化をもたらすケアに繋がりやすくなります。
でもやっぱり、しっかり目に見える効果が欲しい方はコチラ👇
湘南美容クリニック札幌院で乾燥肌ケア
QUESTION 01
シワ・たるみ・くすみにLDM・医療脱毛
その中でもいま話題のLDM（ベビースキン水玉リフティング）は、
小ジワ・たるみ・くすみの全ての要因に共通する【肌の潤い力を土台から底上げ】してくれる施術です。
たるみ予防施術【医療ハイフの相乗効果】にも❣️
【顔の産毛の医療脱毛】も美肌の近道に❣️
・スキンケアの保湿剤をより浸透しやすく
・産毛ケアで毛によるくすみも解消💖
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