皮下脂肪と内臓脂肪の見分け方や違いは？女性で脂肪吸引を検討している方は必見！
脂肪デザイン部のくずしま先生です。
脂肪には二種類の脂肪があることをご存知でしょうか？
1つ目は「内臓脂肪」、2つ目は「皮下脂肪」です。
それぞれの見分け方や脂肪の特徴・役割を知っておくことで、普通にダイエットするよりも早く理想のボディに近づくことができます。
女性は特に気になる内容なのではないでしょうか。
今回は「内臓脂肪」「皮下脂肪」、この2つの脂肪の見分け方や違いをご紹介します。
早く理想の体型になれる知識を身につけていきましょう。
脂肪吸引を検討している女性の方は必見の内容となっています。
2023.12.8
脂肪には内臓脂肪と皮下脂肪がありますが、見分け方や違いについて女性は特に気になりますよね。また、どちらも脂肪吸引は適応内なのでしょうか。今回は内臓脂肪と皮下脂肪の見分け方や違いについて、脂肪吸引を検討している女性の方に向けて解説していきます。
皮下脂肪と内臓脂肪について
POINT 01
吸引できない脂肪の正体
実は脂肪吸引はこの2つのどちらかの脂肪しか吸引することができません。
脂肪吸引をして「これだけしか細くからないの？」という方は実は脂肪の種類の認識が間違っている場合があります。
結論をお伝えすると、吸引できない脂肪は「内臓脂肪」です。
その理由は内臓脂肪は内臓にとても近い位置にあるので、安全性の問題で脂肪吸引ができません。
POINT 02
皮下脂肪と内臓脂肪の違い
そして内臓脂肪というのは主にお腹周りにつく脂肪です。
皮下脂肪は体の隅々に付着し、体の保温や筋肉を守る役割があります。
皮下脂肪と内臓脂肪はよく貯金に例えられます。
皮下脂肪はお金の引き出しに時間がかかる定期預金、内臓脂肪は貯めやすく消費もしやすい普通預金とイメージしてください。
内臓脂肪は普通預金と言われるほどとても燃焼しやすい脂肪です。
臓器の周りに走る静脈によって肝臓へ運ばれやすいので、すぐに脂肪がエネルギーに転換されます。
ですから、空腹時に消費されやすい脂肪は皮下脂肪ではなく内臓脂肪です。
運動や食事制限などの一般的なダイエットで体重減少の効果が得られやすいのも内臓脂肪です。
内臓脂肪の多い方は食生活の見直しやダイエットを頑張ればとても痩せやすいです。
皮下脂肪と内臓脂肪の見分け方！女性は体型で分かる？
POINT 01
見分け方は3つ
今回は自分で内臓脂肪なのか皮下脂肪なのか、見分ける方法を3つご紹介します。
①脂肪がつまめるかどうか
②洋梨体型かりんご体型か
③皮膚の表面が冷たいか温かいか
では、それぞれを説明します。
POINT 02
①脂肪がつまめるかどうか
つまめる脂肪というのは皮下脂肪になります。
内臓脂肪は直接つかむことができないのですが、内臓脂肪が溜まるとお腹の中から膨らむので、パンっと張っているような感触がします。
POINT 03
②洋梨体型かりんご体型か
太腿やお尻に脂肪がつきやすい女性の方は写真1のような洋梨体型で皮下脂肪がとても多い方です。
太腿やお尻の筋肉が衰えてくるとその部分の脂肪が目立ってきますので、下半身を中心に脂肪がつく洋梨体型になります。
一方でお腹に脂肪がつく写真2のようなりんご体型は内臓脂肪型肥満です。
脚や胸はそれほど太っていないように見えるので、丸いりんごのような体型に見えます。
POINT 04
③皮膚の表面が冷たいか温かいか
みなさん自分の二の腕を触ってみると冷たいですか？
もし冷たければそれは危険信号です。
冷たいと脂肪燃焼効果が下がっていて、血流やリンパの流れが悪くなっている証拠です。
表面にある皮下脂肪は保温の役割がありますので、基本的に触ると温かいのですが、冷えたままの状態が続くと脂肪は硬くなります。
硬い脂肪は脂肪吸引では吸いづらいので、脂肪吸引をする方は脂肪吸引をする前にあたためてあげると良いと思います。
さらに表面の温度だけではなく、体温自体が低い人は内臓脂肪が多い可能性があります。
内臓脂肪が多くなると内臓の機能が衰えてきて、最終的には脳梗塞などの血管性の疾患を患ってしまうことがありまして、最悪死に至ることもあります。
POINT 05
ワンポイントアドバイス
必ずしも脂肪吸引で効果がでるとは限りません。
特にお腹周りのお肉でお悩みの方はこのことを是非頭に入れておいてください。
まとめ
POINT 01
皮下脂肪と内臓脂肪の見分け方は3つ
内臓脂肪なのか皮下脂肪なのか、見分ける方法は3つありました。
①脂肪がつまめるかどうか
②洋梨体型かりんご体型か
③皮膚の表面が冷たいか温かいか
鏡を見てこの脂肪嫌だなと感じる脂肪は大抵、皮下脂肪のことが多いです。
皮下脂肪は脂肪吸引でしっかり取ることができますので、安心してください。
内臓脂肪が多い方は吸引できないということで、ショックだったかもしれませんが、逆に食生活の改善と運動で効果が出やすいタイプですので健康面を意識してみてくださいね。
また、脂肪吸引について分からないことがありましたら、脂肪吸引完全攻略の動画を見ていただければと思います。
特集一覧に戻る
次の特集を見る
CLINICクリニック案内
駅チカ
道案内はこちら| 所在地 | 東京都中央区銀座４丁目３番１号 並木館９階 |
|---|---|
| 診療時間 |
AM10:00～PM7:00 ※無し |
| アクセス | 銀座線 銀座駅 徒歩1分 日比谷線 銀座駅 徒歩1分 丸ノ内線 銀座駅 徒歩1分 山手線 有楽町駅 徒歩4分 |
湘南美容クリニック銀座院ではハイフ・ダーマペン・シミ取りなど、小顔や美容を中心とした幅広い施術に対応しています。
東京メトロ銀座線、日比谷線、丸ノ内線「銀座駅」C8出口よりすぐです♪
まずはお気軽に、お電話もしくはメールにてお問い合わせください。
監修医師紹介
■日本救急医学会 ICLS／immediate cardiac life support プロバイダー
■ボトックス 認定医
■VASER脂肪吸引認定医
