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埋没法の正しいダウンタイムの過ごし方！千葉で二重整形を受けるなら信頼と実績の髙橋先生！

こんにちは、湘南美容クリニック千葉センシティ院院長の髙橋淳です。
今回は「埋没法の正しいダウンタイムの過ごし方」について解説していきます。

今回の記事をご覧いただくことで

・ダウンタイムを早く終わらせる方法
・その理由

などがわかります。
ぜひ最後までご覧ください。

2025.1.18

二重・目元整形

二重整形以外でも美容施術を受けた後、ダウンタイムといわれるものがあります。術後のダウンタイムが気になってなかなか施術に踏み切れない…という方もいるのではないでしょうか。そんなダウンタイムが少しでも軽くなるように正しいダウンタイムの過ごし方をご紹介していきます。

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ダウンタイムの過ごし方①

01

運動を控える

運動を控える
まず1つ目は激しい運動を控えることです。激しい運動をすることで血圧が上がり、血流が良くなってしまうため、腫れを助長してしまう恐れがあります。また、傷跡があると汗が入って雑菌での感染リスクが高まります。そのため、激しい運動は埋没法ならば3日から1週間程度は避けるようにしましょう。

ダウンタイムの過ごし方②

01

入浴と飲酒を控える

入浴と飲酒を控える
2つ目は入浴と飲酒を控えることです。入浴をすることで全身の体温が上がってしまい、血行が良くなります。そうすると、手術をした血管に血流が集中して、腫れを助長してしまう恐れがあります。
アルコールも同様に、血管を拡張させる作用があります。「ダウンタイム中にお酒を飲んでもいいですか」と質問されるお客様も多いのですが、できれば控えるようにしましょう。

ダウンタイムの過ごし方③

01

休養と睡眠

休養と睡眠
3つ目は休養と睡眠をとることです。ゆっくり体を横にして休んで、リラックスした時間をつくることによって、体も患部を回復させようという機能が高まりますので、ゆっくり休みましょう。

ダウンタイムの過ごし方④

01

患部を冷やす

患部を冷やす
4つ目は患部を冷やすことです。保冷剤をタオルで包んだものなどを使って、術後48時間程度は冷やしておくことで腫れや内出血を抑える効果が期待できます。ただ、患部を圧迫することは良く無いので、強く抑えすぎないようにしましょう。

02

冷えピタはNG？

冷えピタはNG？
よくおでこに冷えピタを貼るという人がいますが、これは全く意味がないと思っていいです。おでこの冷却がまぶたの冷却につながる効果はないため、おすすめはできません。

ダウンタイムの過ごし方⑤

01

塩分を控える

塩分を控える
5つ目は塩分を控えることです。塩分の濃い食事は体に水分を溜め込んでしまいます。腫れやむくみの主な原因は水分のため、出来るだけ腫れを抑えたい場合は塩分を控えることをおすすめします。

02

タンパク質をとる

タンパク質をとる
組織の回復はたんぱく質によって行われるため、お魚やお肉などタンパク質が多く含まれているものを食べると回復が早まる可能性があります。

ただし、この2つは過剰に意識せずに、多少効果が期待できるくらいで考えておくと良いと思います。

まとめ

01

ダウンタイムの過ごし方5選

以上、ダウンタイムの過ごし方について解説しました。

今回のまとめはこちら！

①運動を控える
②入浴と飲酒を控える
③休養と睡眠をしっかりとる
④患部を冷やす
⑤食事に気をつける

ぜひ参考にしてみてください。
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アクセス JR「千葉駅」中央改札から、南口へ進んで徒歩3分

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監修医師紹介

高橋淳 医師
千葉センシティ院院長
高橋淳 医師
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保有資格
日本美容外科学会会員（JSAS）/ 日本麻酔科学会正会員 認定医 専門医 / 厚生労働省麻酔科標榜医 / アメリカ心臓学会ACLSプロバイダー
経歴
2006年 千葉大学医学部卒業 東京逓信病院勤務（一般外科、形成外科、皮膚科、救急科）
2008年 東京慈恵会医科大学附属病院 麻酔科　集中治療科　救急科　勤務
2012年 東京慈恵会医科大学附属第三病院 勤務 以後、関連病院勤務
2015年 湘南美容クリニック勤務
2017年 湘南美容クリニック 千葉センシティ院院長就任

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